Таблица калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов.
Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке. | Калорийность продуктов таблица | | Наименование продукта
в алфавитном порядке | | Количество калорий
в 100 г продукта | |  Таблица калорийности - фрукты и ягоды | Абрикосы | | 47 | Авокадо | 100 | Айва | 30 | Алыча | 38 | Ананас | 44 | Апельсин | 45 | Арбуз | 40 | Бананы | 90 | Брусника | 45 | Виноград | 70 | Вишня | 25 | Грейпфрут | 30 | Груша | 42 | Дыня | 45 | Ежевика | 32 | Земляника | 38 | Киви | 50 | Кизил | 41 | Клюква | 33 | Крыжовник | 48 | Лимон | 30 | Малина | 45 | Мандарин | 41 | Персики | 45 | Слива | 44 | Смородина | 43 | Черешня | 53 | Черника | 44 | Яблоки | 45 |  Таблица калорийности - овощи и зелень | Баклажаны | | 28 | Зелёный горошек | 75 | Кабачки | 18 | Капуста белокочанная | 23 | Капуста брюссельская | 12 | Капуста квашеная | 28 | Капуста краснокочанная | 27 | Капуста цветная | 18 | Картофель отварной | 60 | Лук зелёный | 18 | Лук репчатый | 43 | Морковь | 33 | Огурцы свежие | 15 | Перец зелёный сладкий | 19 | Петрушка | 23 | Помидоры | 20 | Ревень | 16 | Редис | 16 | Редька | 25 | Репа | 23 | Салат | 11 | Свёкла | 40 | Тыква | 20 | Укроп | 30 | Хрен | 49 | Чеснок | 60 | Шпинат | 16 | Щавель | 27 |  Таблица калорийности - грибы | Грибы белые | | 25 | Грибы белые сушёные | 210 | Грибы вареные | 25 | Грибы в сметане | 230 | Грибы жаренные | 165 | Опята | 20 | Подберезовики | 30 | Подосиновики | 30 |  Таблица калорийности - орехи и семечки | Семечки | | 580 | Орехи Грецкие | 650 | Орехи земляные | 470 | Орехи Кедровые | 620 | Миндаль | 600 | Фисташки | 620 | Фундук | 670 |  Таблица калорийности - сушеные плоды | Изюм | | 270 | Инжир | 290 | Кишмиш | 310 | Курага | 290 | Финики | 290 | Чернослив | 220 | Яблоки | 210 |  Таблица калорийности - яйцо
| Яйцо куриное 1 шт. | | 65 | Яичный порошок | 540 |  Хлебо-булочные изделия
| Сахар | | 295 | Лепёшка ржаная | 375 | Сдобная выпечка | 300 | Сушки, пряники | 330 | Хлеб Дарницкий | 206 | Хлеб пшеничный | 265 | Хлеб ржаной | 210 |  Таблица калорийности-молочные продукты
| Ацидофилин (3,2% жирности) | | 58 | Брынза коровья | 260 | Йогурт (1,5%) | 51 | Кефир жирный | 60 | Кефир (1% жирности) | 38 | Кефир обезжиренный | 30 | Молоко (3,2% жирности) | 60 | Молоко коровье цельное | 68 | Мороженое сливочное | 220 | Простокваша | 59 | Ряженка | 85 | Сливки (10% жирности) | 120 | Сливки (20% жирности) | 300 | Сметана (10%) | 115 | Сметана (20%) | 210 | Сыр голландский | 357 | Сыр Ламбер | 377 | Сыр Пармезан | 330 | Сыр российский | 371 | Сыр колбасный | 268 | Сырки творожные | 380 | Творог (18% жирности) | 226 | Творог нежирный | 80 | Творог со сметаной | 260 |  Таблица калорийности-зерновые и бобовые
| Горох Зелёный | | 280 | Мука Пшеничная | 348 | Мука Ржаная | 347 | Какао-порошок | 375 | Крупа Гречневая ядрица | 346 | Крупа Гречневая ядрица | 346 | Крупа манная | 340 | Крупа овсяная | 374 | Крупа перловая | 342 | Крупа пшеничная | 352 | Крупа ячневая | 343 | Кукурузные хлопья | 369 | Макаронные изделия | 350 | Овсяные хлопья | 305 | Пшено | 351 | Рис | 337 | Соя | 395 | Фасоль | 328 | Чечевица | 310 | Ячменные хлопья | 315 |  Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов
| Баранина жирная | | 316 | Ветчина | 365 | Говядина тушеная | 180 | Говядина жареная | 170 | Грудинка | 475 | Гусь | 300 | Индейка | 150 | Колбаса вареная | 250 | Колбаса полукопченая | 380 | Корейка | 430 | Крольчатина | 115 | Курица вареная | 135 | Курица жареная | 210 | Печень говяжья | 100 | Почки | 66 | Сардельки | 160 | Свинина отбивная | 265 | Свинина тушеная | 350 | Сердце | 87 | Сосиски | 235 | Телятина | 90 | Утка | 405 | Язык | 165 |  Таблица калорийности-рыба и морепродукты
| Икра зернистая | | 250 | Икра кетовая | 245 | Икра минтая | 130 | Кальмар | 75 | Карп | 46 | Карп жареный | 145 | Кета | 157 | Консервы рыбные
в масле | 320 | Консервы рыбные
в собственном соку | 120 | Креветки | 85 | Крабы | 70 | Лещ | 48 | Лососина жареная | 145 | Лососина копченая | 385 | Минтай | 70 | Морская капуста | 16 | Навага | 44 | Окунь | 95 | Раки | 75 | Салака | 98 | Севрюга | 137 | Сельдь атлантическая | 57 | Судак | 43 | Треска | 59 | Шпроты в масле | 250 | Щука | 41 |  Таблица калорийности-соусы, жиры
| Жир топлёный | | 930 | Кетчуп | 80 | Майонез | 625 | Майонез лёгкий | 260 | Маргарин сливочный | 745 | Маргарин бутербродный | 670 | Маргарин для выпечки | 675 | Масло кукурузное | 900 | Масло оливковое | 824 | Масло подсолнечное | 900 | Масло сливочное | 750 | Масло соевое | 900 | Масло топлёное | 885 |
Источник: http://www.arabio.ru | 
